Stuhl-Workout
Mit Stuhl wird’s cool! Über 80 effektive Übungen für das perfekte Home-Workout. Eines der besten Sportgeräte f ... weiterlesen
19,95 € *
Art.Nr.: 615
"Stuhl-Workout"
Mit Stuhl wird’s cool!
Über 80 effektive Übungen für das perfekte Home-Workout.
Eines der besten Sportgeräte findet sich bei Ihnen zu Hause: ein Stuhl! Ein Möbelstück, das viel zu schade ist, um nur darauf zu
sitzen. Ein Stuhl lässt sich anheben, schieben und drücken; Lehne,
Sitzfläche und Beine bieten unzählige Möglichkeiten für ein
Sportprogramm, das selbst einem Fitnessstudio gerecht wird.
Mit großem Know-how und viel Witz zeigt Ihnen dieser Ratgeber über 80 Übungen, die Sie zu Hause ganz einfach nachmachen können.
Werden Sie fit mit:
• Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung
• Übungen auf dem Stuhl, am Stuhl und mit zwei Stühlen
• 20 fertigen Trainingsplänen für alle Körperpartien
Geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene dank:
• verschiedener Schwierigkeitsgrade bei jeder Übung
• verständlicher Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• zahlreicher Fotos zum einfachen Mitmachen
140 Seiten
16,5 x 23,5 cm
ISBN 978-3-948106-15-7
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